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寒冷天,这四个方法让你无惧严寒

发布时间:2019-01-23 点击数:5994

受冷空气的影响,全国迎来一场大范围降温,降温不可怕,湿冷才可拍,湿冷的天气也让没有暖气的南方人说苦恼无比,这时候,出门全靠包装,羽绒服、手套、棉鞋……统统武装上,但依然会觉得手脚冰凉。


寒冷的冬天对于怕冷的人来说似乎特别漫长,以下是永吉地板小编总结了五个方法或许能让你时常保持温暖,无惧严寒。


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一、运动是取暖的第一步


冬季人们通常不爱动。但锻炼身体能加速血液循环,产生更多的热量。如果你不想在户外运动,可以去健身房锻炼。另外,在家里也可以做很多运动,比如做家务或者自己动手维修。


二、穿暖。


衣物保暖能够防止身体热量损失。首先,选择轻薄贴合的贴身衣物,将汗水从你的皮肤上吸走,例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物会让人体保持干燥,而这在冬天是很必要的。之后,再穿保温面料的衣物来保持热量,比如说羊毛衫。最后,第三层可以穿防水的外套。但是要避免不透气的衣物,比如涂层尼龙,否则你可能会汗流浃背。


三、饮食取暖


喝热饮,像茶、咖啡和热巧克力,会让你马上暖和起来。不过,脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解,这个过程能使你保持温暖的时间更长,比如糙米和燕麦。另外,黄油是一种很好的复合脂肪,可以试试在咖啡或热巧克力中加黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等调料也会帮助你保持温暖。除此之外,饮水也是很重要的,大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴,但是我们的身体仍然需要同等数量的水分。


四、地暖


对于冬天没有暖气的南方人来说,泛着冰冷的瓷砖兼职是酷刑,只需要地暖,不用其他改变,家也马上能够充满了温暖的气息。绝对是让家里温暖如春的不二选择。


肝风凌冽的冬日,室外是冰天雪地与刺骨的寒风,永吉地热地板让你回归温暖生活,卸掉厚重的衣服,你还可以拥抱一个舒适的家。